Getränke ohne Promille

Alkoholfreie Getränke bieten eine große Auswahl ohne Einschränkungen im Alltag. Zu den bekanntesten Erfrischungs-Getränken ohne Promille gehören die sogenannten Softdrinks. Weitere Alternativen sind alkoholfreies Bier oder Cocktails. Das gesündeste Getränk dieser Art bleibt Wasser.

Nicht die gesündeste Wahl: Soft-Drinks

Beispiele für Soft-Drinks sind:

• Fruchtsäfte und Schorlen,
• Limonaden
• sowie Energy-Drinks.

Diese Erfrischungs-Getränke sind oft mit Kohlensäure angereichert. Viele enthalten Koffein und künstliche Zusätze, wie Lebensmittel-Farbe. Durch den hohen Zucker-Gehalt besitzen Soft-Drinks verhältnismäßig viele Kalorien. Das macht diese Getränke ungesund. Die enthaltene Phosphor-Säure machen Ernährungs-Wissenschaftler für Schäden an Zahnschmelz, Magenschleimhaut-Entzündungen und Knochenschwund verantwortlich.

Für Sportler geeignet: alkoholfreies Bier

Wesentlich besser zum Erfrischen geeignet ist alkoholfreies Bier. Es besitzt einen niedrigeren Kalorien-Gehalt als Apfelsaft-Schorle und wirkt isotonisch. Es gibt dem Körper die Mineralien zurück, die dieser durch das Schwitzen verliert. Das macht alkoholfreies Bier zum idealen Sportler-Getränk.

Weitere Inhaltsstoffe wie Maltodextrin, Kalium, Magnesium und B-Vitamine wirken ebenfalls positiv auf den menschlichen Körper. Maltodextrin füllt die Kohlenhydrat-Speicher auf und Magnesium beugt Krämpfen der Muskulatur vor. Allerdings bedeutet „alkoholfrei“ nicht „ohne Alkohol“. In Deutschland ist ein Alkohol-Gehalt von unter 0,5 Prozent erlaubt.

Ein empfehlenswertes Bier ohne Promille ist die „Helle Pause“ von Zipfer. Mit 26 Kalorien auf 100 Millilitern macht es bei maßvollem Genuss nicht dick. Drei Hopfensorten sowie zwei unterschiedliche Brau-Arten verleihen ihm einen intensiven Geschmack.

Wasser ist die natürlichste und gesündeste Art, den täglichen Flüssigkeits-Bedarf zu decken. Ab und zu braucht aber jeder Mensch etwas Besonderes. Wie wäre es mit einem alkoholfreien Cocktail, wie „Abendsonne“ oder „Strawberry Kiss“? Diese bestehen in der Regel aus Fruchtsaft und Sirup und überraschen mit einem einzigartigen Geschmacks-Erlebnis.